Droomkussen DIY - Een Kruidenkussen Voor Een Fijne Nachtrust
Wanneer je slecht slaapt, moeilijk in slaap kunt komen, of onrustige dromen hebt, kan een droomkussen je hierbij helpen. Een droomkussen in een kussentje gevuld met kruiden die bekend staan om hun kalmerende en ontspannende eigenschappen.
Het is de perfecte manier om kruiden in te zetten bij het verbeteren van je nachtrust.
In deze blog deel ik praktische tips over het maken van je eigen droomkussen. Ik deel welke kruiden het beste werken, welke materialen je nodig hebt en de stap-voor-stap instructies. Ook deel ik drie van mijn favoriete kruidenmengels die ik in mijn kussens gebruik.
Happy dreaming! 😴
Wat is een droomkussen?
Een droomkussen, ook wel kruidenkussen genoemd, is een stoffen kussentje dat één of meerdere gedroogde kruiden bevat die bepaalde effecten kunnen hebben op de kwaliteit van slaap en dromen.
Zo kunnen sommige kruiden bijvoorbeeld zorgen voor een betere nachtrust, harmonieuzere dromen of helpen bij het onthouden van dromen. Bepaalde kruiden kunnen ook gebruikt worden om je intuïtie te versterken.
Omdat de kruiden werken door het inademen van de aroma, leg je een droomkussen in je bed vlakbij je hoofdkussen.
Welke kruiden kiezen?
Wanneer je gaat kiezen welke kruiden je voor je droomkussen gaat gebruiken, kun je de volgende vragen voor jezelf beantwoorden:
Waarvoor wil je het droomkussen maken? Wil je bijvoorbeeld dieper slapen, of beter inslapen? Wil je jouw dromen beter onthouden, of wil je juist lucide dromen? Wanneer je weet wat het gewenste resultaat is, kun je de juiste kruiden kiezen voor je droomkussen.
Is er een kruid waar jij je van nature tot aangetrokken voelt? Soms komt een bepaald kruid op je pad die jou op dat moment goed kan ondersteunen. Soms begint zo’n kruid zelfs in je buurt te groeien.
Welke kruiden vind jij fijn ruiken? Wellicht wil je één of meerdere kruiden toevoegen waarvan je weet dat je de aroma lekker vindt.
Een kruidenmix maken is een goede manier om specifieke kwaliteiten van kruiden samen te voegen.
Om je te helpen bij het kiezen van de juiste kruiden, heb ik hieronder een lijst samengesteld van enkele van de meest gebruikte kruiden in droomkussens. Ik deel ook drie van mijn favoriete mengsels.
Goede nachtrust & fijne dromen
Kamille (Matricaria chamomilla) kan ontspannend werken en zorgen voor rustige dromen.
Kaneel (Cinnamomum spp.) kan een warm en knus gevoel oproepen, wat kan zorgen voor fijne dromen.
Hop (Humulus lupulus) staat bekend om zijn kalmerende en rustgevende eigenschappen. Dit kruid kan de kwaliteit van slapen verbeteren en angst verminderen.
Lavendel (Lavandula angustifolia) kan stress verminderen en ontspanning bieden, wat kan leiden tot betere en fijnere dromen.
Citroenmelisse (Melissa officinalis) kan een ontspannend effect hebben en zorgen voor vredige dromen.
Roos (Rosa spp.) kan angst en stress verminderen en ontspanning bieden. Het kruid kan gebruikt worden voor een rustgevende nachtrust en dromen.
Lucide dromen & verhoogde intuitie
Bijvoet (Artemisia vulgaris) kan zorgen voor heldere dromen en je helpen om in contact te komen met je onderbewustzijn.
Duizendblad (Achillea millefolium) kan gebruikt worden om intuïtie en bewustzijn te versterken en om meer inzichten te krijgen in bepaalde dromen.
Heldere dromen en dromen beter onthouden
Kattenkruid (Nepeta cataria) wordt vaak gebruikt als een ontspannend en licht kalmerend middel. Het kan helpen bij een betere slaap en kan dromen versterken.
Citroengras (Cymbopogon citratus) staat bekend om zijn opwekkende en verfrissende geur. Dit kruid kan zorgen voor positieve en levendige dromen.
Passiebloem (Passiflora incarnata) kan angst en stress verminderen, wat een goede nachtrust bevordert. Het kruid kan ook zorgen voor rijke en levendige dromen.
Pepermunt (Mentha piperita) kan door het opwekkende aroma zorgen voor heldere en levendige dromen. Ook kan het kruid je helpen bij het beter onthouden van dromen.
Salie (Salvia officinalis) kan dromen levendiger maken en je helpen ze beter te onthouden.
Valeriaan (Valeriana officinalis) kan een kalmerend en rustgevend effect hebben. Het kruid kan helpen bij om de slaapkwaliteit te verbeteren en bijdragen aan heldere dromen.
Drie kruidenmengsels
Dit zijn enkele kruidenmengsels die ik graag maak:
Gentle magic: Bijvoet, Lavendel en Hop
Soft intuition: Duizendblad, Kattenkruid en Roos
Sweet dreams: Valeriaan, Kamille en Citroenmelisse
Kruiden droomkussen DIY
Dit heb je nodig voor jouw droomkussen:
Gedroogd(e) kruid(en) naar keuze. Zorg ervoor dat je genoeg hebt om je kussen te vullen. De precieze hoeveelheid hangt af van de grootte van je kussen.
Voor het maken van je droomkussen zijn er twee opties:
Je kunt een zakje gebruiken van katoen, linnen, jute, of een andere natuurlijke vezel. (Het is belangrijk dat het kussen ademend is daarom ik zou het gebruik van synthetische materialen afraden.)
Of je kunt kiezen om de kussensloop zelf in elkaar te naaien. Gebruik hiervoor een stof van een natuurlijke vezel.
Als je ervoor kiest om het kussen te naaien, heb je een naald, draad of naaimachine nodig. En eventueel een rits of knoop.
Zo maak je een droomkussen:
Indien je meerdere kruiden gebruikt, meng je deze in een kom.
Als je de kussensloop zelf maakt, knip de stof op jouw gekozen maat en naai drie kanten dicht zodat één kant open blijft.
Stop het gedroogde kruid of kruidenmengsel in het zakje of in je genaaide kussensloop.
Als je een zakje gebruikt, knoop de touwtjes dan goed dicht. Indien je het kussen zelf maakt, naai je nu de overgebleven kant dicht. Je kunt ook kiezen om een rits of knoop toe te voegen, zodat je het kussen makkelijk weer open kunt maken.
Leg je droomkussen onder, in of naast het kussen waar je op slaapt voor je naar bed gaat.
P.S. Vergeet niet om een droomdagboek of schriftje naast je neer te leggen als je je dromen wilt vastleggen!
Zo onderhoud je jouw droomkussen:
De kruiden in je droomkussen zullen na ongeveer drie tot zes maanden hun geur en effectiviteit verliezen. Indien je langer gebruik wilt maken van je droomkussen is het dus aan te raden om na enkele maanden de kruiden in je kussen te vervangen.
Om je droomkussen schoon en fris te houden kun je deze gewoon wassen in de wasmachine op 30 graden. Ik raad aan om een ongeparfumeerd wasmiddel te gebruiken. Zo ruik je alleen de geur van je kruid(en) in het kussen.
Als je een droomkussen maakt, zou ik het superleuk vinden als je jouw ervaringen met mij deelt!
