Zonnethee Recepten: Zet Een Thee Met De Kracht Van De Zon
Wist je dat je thee kunt maken met behulp van de zon? Zodra het weer het toelaat maak ik graag een zonnethee. Dit is een thee die ik heb laten verwarmen door de hitte van de zon.
Het is een super leuke en simpele manier om gebruik te maken van de kracht van de zon. Ik vind het ook altijd iets magisch hebben om op deze wijze een thee te zetten.
In deze blog leg ik uit wat je nodig hebt voor een zonnethee, hoe je deze maakt, en geef ik je twee van mijn favoriete recepten met kruiden die perfect zijn om in de zomer te gebruiken.
Wat is een zonnethee?
Zoals ik in de introductie hierboven al vertelde, maak je bij een zonnethee gebruik van de hitte van de zon.
Je zet een potje met kruiden en water in de zon en laat de warmte zijn werk doen. Je hoeft dus geen water te koken.
De zon zorgt ervoor dat de smaak van de kruiden in het water wordt getrokken, en dus ook de helende eigenschappen.
Hoe maak je een zonnethee?
Voor een zonnethee heb je de volgende ingrediënten nodig:
Een mooie zonnige dag ☀️
Een glazen pot
Ongeveer 4 kopjes / 1 liter water
3 eetlepels kruid(en) naar keuze; zie hieronder enkele suggesties.
Zodra je alle ingrediënten hebt, kun je met deze stappen een zonnethee maken:
Schep de kruiden in de glazen pot en voeg het water toe.
Zorg dat je de deksel goed vast maakt en zet de pot in de volle zon.
Laat de zonnethee ongeveer 3 tot 5 uur trekken.
Zeef de kruiden en je zonnethee is ready!
Je kunt eventueel wat honing, een schijfje citroen en/of wat ijsblokjes toevoegen.
Twee zonnethee recepten:
Sooth & Balance zonnethee recept
Gebruik voor deze infusie 1 el rozenblaadjes, 1 el hibiscusbloemen en 1 el lavendelknoppen.
Enkele voordelen:
Zowel hibiscus als rozenblaadjes kunnen een verkoelend effect hebben op het lichaam. Daarnaast bevatten beide antioxidanten, die cellen kunnen beschermen tegen schade door vrije radicalen en ontstekingen kunnen verminderen. Hibiscus is ook rijk aan vitamine C. En lavendel heeft kalmerende eigenschappen en kan stress en angst verminderen.
Cool & Calm zonnethee recept
Gebruik voor deze infusie 1 eetlepel kamillebloemen, 1 eetlepel muntblaadjes en 1 eetlepel citroenmelisse.
Enkele voordelen:
Alle drie deze kruiden kunnen een verkoelend effect hebben op het lichaam en hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Daarnaast kunnen ze ook helpen bij spijsverteringsprobelemen, zoals misselijkheid, indigestie en flatulentie. Zowel kamille als citroenmelisse kunnen helpen tegen slapeloosheid en om stress en angst te verminderen.
